Ako budhistická meditácia pomohla thajským chlapcom uväzneným v jaskyni
Tréner dokázal chlapcov upokojiť meditáciou. Sám strávil 10 rokov v kláštore ako budhistický mních a denne meditoval.
Čítajte ďalej →Blog
- Úvod
- Blog
-
13 JÚLA 18
- 0 komentáre
-
-
27 MAR 15
- 0 komentáre
Jogová výzva: deň 104 – 108
Priatelia, moja výzva je na konci. Ale nebojte, určite nekončím s jogou
Čítajte ďalej →
Ďakujem všetkým, čo ma sledovali aj morálne podporovali. Som si istá, že keby som na to nešla takto verejne, tak by sa mi to určite nepodarilo. Bola to veľká motivácia aj záväzok.-
-
22 MAR 15
- 3 komentáre
Jogová výzva: deň 97 – 103
No jasné… skoro každý deň sa fotím a potom stačí jeden pes hlavou dole s mačkou a je z neho najpopulárnejší obrázok
Čítajte ďalej →-
-
15 MAR 15
- 0 komentáre
Jogová výzva: deň 90 – 96
Pretože ásan na uvoľnenie bedier (hip openers) nie je nikdy dosť, pridávam zopár aj tento týždeň. Zauvažovala som si aj na tému tapas – sebadisciplína – ktorá je mi, žiaľ, stále trochu cudzia.
Čítajte ďalej →-
-
08 MAR 15
- 0 komentáre
Jogová výzva: deň 83 – 89
Pokračujem najmä s ásanami, ktoré sú zamerané na otváranie bedier (angl. hip openers). Tiež som sa snažila zistiť ako to je s cvičením jogy počas splnu.
Čítajte ďalej →-
-
01 MAR 15
- 0 komentáre
Jogová výzva: deň 76 – 82
Tento týždeň vám ukážem ásany, ktoré uvoľňujú stehná a bedrá. Lordóza (prílišné prehnutie v krížoch) je často spôsobená práve skrátením predných svalov stehna
Čítajte ďalej →-
-
22 FEB 15
- 0 komentáre
Jogová výzva: deň 69 – 75
Niečo o meditácii láskyplnej dobrotivosti – mettá, štvrtej čakre, ďalšej jame (asteja – nekradnutie) a samozrejme aj nejaké ásany.
Čítajte ďalej →-
-
15 FEB 15
- 0 komentáre
Jogová výzva: deň 62 – 68
Pokračujem v uvoľňovaní ramien a postupne pridávam aj súvisiace ásany na otváranie hrudníka. Zároveň (už bolo načase) nejaké zamyslenie nad prvými dvoma jogovými „prikázaniami” – neubližovaním a pravdovravnosťou.
Čítajte ďalej →-
-
08 FEB 15
- 0 komentáre
Jogová výzva: deň 55 – 61
Cvičenie bolo prerušené chorobou. Ale po týždni polihovania som sa vrátila. Celá drevená. Práve preto potrebujem opäť, ale zľahka, naštarovať svoju každodennú prax jogy.
Čítajte ďalej →-
-
25 JAN 15
- 0 komentáre
Jogová výzva: deň 48 – 54
Tento týždeň sa niesol v znamení uvoľňovania ramien. Pozrite si zopár jednoduchých cvikov. Nie sú síce také pravé jogové, ale fungujú výborne.
Čítajte ďalej →-