
Jogová výzva: deň 41 – 47
Po mesiaci a pol s jogou prichádza aj malé zhodnotenie. Pokroky skôr pocitové ako zjavne viditeľné. Dať si takúto verejnú výzvu je celkom dobrý spôsob, ako sa uchrániť pre zimnou depkou
Po mesiaci a pol s jogou prichádza aj malé zhodnotenie. Pokroky skôr pocitové ako zjavne viditeľné. Dať si takúto verejnú výzvu je celkom dobrý spôsob, ako sa uchrániť pre zimnou depkou
Tento týždeň som konečne vytiahla päty z domu a šla si zacvičiť aj na skupinovú hodinu. A ako bonus som dostala rady na posilňovanie pliec, chrbta a brucha, aby som zvládla šíršásanu (stoj na hlave).
Čítajte ďalej →Výhodou tejto výzvy je, že si už nemusím dávať iné novoročné predsavzatia Okrem Lysebethovej zostavy som pridala aj čo to na posilnenie svalov trupu.
Vstúpte do nového roka s najlepším predsavzatím: začnite sa venovať joge. Tu je prehľad kurzov, ktoré sa v Bratislave otvárajú od januára a februára 2015.
Čítajte ďalej →Jogovanie cez Vianoce znamenalo hlavne selfies, čo bolo značne nepraktické Schválne, ktorú ásanu stihnete zaujať do 5 sekúnd od stlačenia spúšte?
Už tretí týždeň jogovej výzvy. Beží to ako voda. Pozrite si zhrnutie dní 13 -19, ak ste ich ešte nevideli na Facebooku.
Čítajte ďalej →Zhrnutie dňa 6 – 12 108-dňovej jogovej výzvy. Malá zmena plánu, ktorú si vyžiadala príroda
Zhrnutie prvých piatich dní 108-dňovej jogovej výzvy. Cvičím zostavu Svámiho Šívanandu z knihy André van Lysebetha, ale predtým si ešte dávam krátku lenivú rozcvičku.
Čítajte ďalej →V posledných mesiacoch som jogu trestuhodne zanedbávala. Je najvyšší čas zmeniť to. Dávam si tento záväzok: Joge sa budem venovať nasledujúcich 108 dní. Každučký deň. Tak sľubujem. Pridajte sa aj vy. Kedykoľvek.
Čítajte ďalej →Reportér, ktorý je sám učiteľ jogy s indickými koreňmi, sa v dokumente sa pýta zástupcov rôznych škôl jogy na Západe na jej podstatu, na to čo má duchovná podstata spoločné s náročnými fyzickými výkonmi a či je západný obchod s jogou v poriadku.
Čítajte ďalej →