• Passé: Workshop Yin yoga a myofasciálne uvoľnenie

    Passé: Workshop Yin yoga a myofasciálne uvoľnenie

    • Čo?
      Workshop Yin yoga a myofasciálne uvoľneniey
    • Kedy?
      26. februára 13:00 – 17:30
    • Kde?
      Plejs, Obchodná 39, Bratislava

    Workshop kombinuje YIN YOGU a MYOFASCIÁLNU MASÁŽ.

    Naučíte sa, ako sa mi sebe urobiť účinnú relaxačnú masáž. Stanete sa „sami sebe masérom”.

    Workshop bude mať dve časti a dá sa prihlásiť len na jeden z nich alebo na oba:

    YIN YOGA a MYOFASCIÁLNA MASÁŽ vol 1. bude zameraná na chrbticu (chrbát, lopatky a ruky)
    YIN YOGA a MYOFASCIÁLNA MASÁŽ vol 2. bude zameraná na nohy (bedrá, boky a nohy)

    MYOFASCIÁLNE UVOĽNENIE je alternatívna masážna terapia, ktorá sa zameriava na elimináciu svalovej imobility. Počas myofasciálneho uvoľňovania sa využívajú pomôcky, ktorými sa zvyšuje účinnosť uvoľnenia. Za pomoci jógových pozícií spojených s použitím pomôcok uvoľňujeme svaly a spojivové tkanivo, čím dochádza k zlepšeniu cirkulácie krvi a lymfya následne sa znižujú bolesti a zvyšuje ohybnosť.

    YIN YOGA je statické relaxačné cvičenie, ktoré zbavuje stresu a svalového napätia. Pôsobí hlavne na väzivá v tele: šlachy, úpony, kĺby. Pomáha k celkovej harmonii tela a mysle. Okrem praktických cvičení yin yogy, Karin s vami zdieľa na workshope aj základné informácie o meridiánoch, s ktorými sa na workshope bude pracovať.

    PRE KOHO
    Yin yogu môžu cvičiť aj začiatočníci, pokiaľ majú dostatok trpezlivosti zotrvať v pozíciách. Yin yoga je doplnkovou praxou k jangovým aktivitám, či už joge (ashtanga yoga, power yoga) tak i dynamickým a silovým športom (cross fit, posilovanie, beh a ďalšie).

    LEKTORKA: Karin Pastorová
    certifikovaná lektorka yin yogy a študentka tradičnej čínskej medicíny na inštitúte TCM
    Viac o Karin: karinpastor.wixsite.com/yinflows/blank

    Myofasciálna masáž vol. 1. (chrbát) NEDEĽA 26.februára od 13:00 – 17:30 :: 30eur
    Myofasciálna masáže vol. 2 (nohy) NEDEĽA 26.marec od 13:00 – 17:30 :: 25eur

    MIESTO :: Plejs, Obchodná ulica 39

    KAPACITA :: 6 ľudí (treba zložiť zálohu 15e na číslo účtu, ktoré vám zašleme po prihlásení mailom, záloha je nevratná)

    CENA :: 25-30e yin a myofasciálna masáž jedno popoludnie, 50e yin a myofasciálna masáž dve popoludnia

    KONTAKT a PRIHLASOVANIE
    info@plejs.sk :: 0948 163 262 (karin)

    Udalosť na Facebooku

    Napíšte komentár →

Napíšte komentár

Zrušiť komentár